Częste przeziębiania zmuszają nas do szukania, jak można wzmocnić odporność? Na rynku dostępne są różne preparaty ale czy one wystarczą? Co tak naprawdę trzeba zrobić, aby nie chorować? Gdzie leży przyczyna częstego chorowania? Czy wystarczy wziąć tabletkę czy trzeba spojrzeć na to z innej strony?
Odporność leży w jelitach
Tak, to właśnie w jelicie znajduje się najwięcej komórek wpływających na odporność organizmu, a zatem logiczne jest, że stan jelit, a co za tym idzie - odżywianie - jest kluczową kwestią w przywracaniu słabej odporności. Przede wszystkim należy unikać słodyczy, nadmiaru nabiału i białej mąki, jako że te produkty nie mają wartości odżywczych dla odporności. Wręcz odwrotnie, mogą szkodzić! Słodycze blokują wchłanianie witam i minerałów, zakwaszają organizm, drażnią układ nerwowy i są pożywką dla bakterii, grzybów i pasożytów. Wskazane będzie tu przyjmowanie świeżych warzyw i owoców, najlepiej w postaci świeżo wyciśniętych soków, jako że są znacznie lepiej wchłaniane.
Jeśli jednak w jelicie doszło do rozwinięcia się patogennej flory i rozrostu grzybów, ich likwidacja staje się zadaniem numer jeden bowiem, sama zmiana odżywienia może wówczas być niewystarczająca! Grzyby jelitowe doprowadzają do zaburzenia układu odpornościowego i szeregu bardzo wielu problemów zdrowotnych. Podobnie jest z pasożytami.
Trzeba zatem sprawdzić stan jelit i określić, czy nie znajdują się w nich grzyby i pasożyty, a jeśli tak, to koniecznym staje się ich likwidacja. Polecaną diagnostyką jest Test Biorezonansem MORA i mikroskopowa obserwacja krwi.
Suplementy na odporność
Poza prawidłową dietą i oczyszczaniem jelit z patogennej flory, warto dodatkowo wspomóc się suplementami, ponieważ niektórych witamin i minerałów nie mamy za wiele w dzisiejszym pożywieniu z uwagi na chemiczne nawożenie gleb i mocne przetwarzanie żywności. Takimi substancjami są:
- cynk i selen
- magnez
- witamina B6, A i E
- a także witamina C
Biorą one udział we wspomaganiu tworzenia się limfocytów (B6, E, selen i cynk), wspomaganiu tworzenia sie przeciwciał (A, E, B6, magnez, selen, cynk), oraz w aktywacji fagocytów (A, B6, C, magnez, cynk).
Witamina C, nie taki prosty wybór
W budowaniu odporności potrzebne są duże dawki witaminy C. Nie wystarczy profilaktyczna dawka żółtej tableteczki czy zjedzenie pomarańczy (zwłaszcza, że - jak udowadniają francuskie badania naukowe - cytrusy dogrzewane w gazie nie mają prawie wcale witaminy C!). Koniecznym staje się odpowiednia suplementacja na granicy maksymalnego nasycenia organizmu. Ważne jest przy tym, by nie łykać kilku tabletek naraz, bowiem organizm może przyswoić jednorazowo małą dawkę witaminy Ca resztę zwyczajnie usunie z moczem! Dlatego jedynym rozwiązaniem jest przyjmowanie witamy C w małych dawkach a często. Są już jednak specjalnie opracowane tabletki z wolnym uwalnianiem witaminy C, dostępne w dobrych sklepach zielarskich. Trzeba tylko wiedzieć, by o taką poprosić, bo sprzedawca może niekiedy podać to, co potrzebuje sprzedać.
Odbuduj odporność
W naszym gabniecie bardzo często mamy przypadki osłabionej odporności, częstego przeziębiania się, zwłaszcza wśród dzieci. Nasza diagnostyka za pomocą trzech testów pozwala nam określić, co w danym przypadku należy zrobić. Niekiedy są to rzeczy bardziej zawiłe, na przykład kiedy w grę wchodzi ukryta alergia lub obciążenie toksynami środowiskowymi np. formaldehydem. Jednak wszystko można wykryć za pomocą naszej diagnostyki, po której można przejść do ukierunkowanej terapii. Efekty takich kuracji są zawsze bardzo dobre i serdecznie polecamy je każdej osobie szukającej pomocy w odbudowaniu odporności.